Чтобы правильно собраться в поход, необходима специальная аптечка туриста.
Для начала опросите всех членов команды на предмет их «слабых мест». Конечно, каждый, у кого есть хронические заболевания, должен взять свои необходимые лекарства. Но должна быть и общая аптечка. За нее отвечает конкретный человек. Чудесно, если в вашей команде есть врач или опытный в этом деле человек. Если нет – руководитель группы или самый ответственный турист.
В общую аптечку обязательно положите вату и большой бинт, поскольку большинство травм требуют надежной фиксации поврежденных рук и ног. Позаботьтесь о наличии обеззараживающих и бактерицидных средств: лейкопластыря, зеленки, перекиси, спирта. Они вам пригодятся и для самых обычных царапин и ссадин: в походных условиях не всегда можно тщательно промыть порез и даже самая маленькая ранка может привести к заражению крови. Хороша и тетрациклиновая мазь для смазывания глубоких царапин, гнойных ран, при солнечных ожогах кожи. Совершенно необходимы в аптечке обезболивающие таблетки: аналгин, пенталгин, кетанов, но-шпа и т.п. Вряд ли окажутся лишними активированный уголь и фестал. Летняя жара часто чревата головными болями, возможны солнечные и тепловые удары. Поэтому стоит положить в аптечку жаропонижающие таблетки, например, парацетамол или аспирин. В дороге не помешают и элементарные знания народной медицины. Так, ушибы быстрее успокоятся, если под тугую повязку примотать лист подорожника. Не сильный ожог успокоит примочка из (уж извините меня, но в походе не до смеха) – мочи. Жар снимет малиновый чай, а букет пижмы выгонит из палатки насекомых…
В рюкзак к документам вложите памятку о том, откуда и куда направляетесь, группу крови, резус, список аллергенов. Это может пригодиться, если вы вдруг окажетесь без сознания. А за пару недель до похода не лишним будет провести профилактику: вылечите больные зубы, бронхиты и насморки, убедитесь, что вам не грозит обострение хронических болезней. Пропейте мультивитамины.
